大自然有很多天然食物，下面分享了几道食谱，让女人“补雌”，越吃越显年轻。感兴趣的不要错过了。

1.黑豆

杂粮粥

2.亚麻籽

亚麻籽红豆浆

3.杏仁

山药杏仁露

4.西兰花

蒜蓉西兰花

5.鱼肉

白灼鲈鱼片